In deiner ersten Stunde wirst du die Grundlagen des Poledance kennenlernen:

• Aufwärmen

Wir starten mit einem spaßigen Aufwärmworkout und gehen über in Stretching und Mobilisation, um deinen Körper auf die bevorstehenden Bewegungen vorzubereiten.

• Techniktraining

Du erlernst einfache Bewegungen und Drehungen an der Stange, die dir helfen, ein Gefühl für den Sport zu entwickeln. Zudem machen wir (wenn du willst) schöne Fotos und Videos als Andenken für Zuhause. 

• Besprechung

Wir lassen die Stunde revue passieren und besprechen den weiteren Ablauf. Bei Bedarf werden weitere Fragen beantwortet und falls noch nicht geschehen Kontaktdaten ausgetauscht. 

Unser Fokus liegt darauf, dir ein sicheres und unterstützendes Umfeld zu bieten, indem du dich wohlfühlen und Spaß haben kannst. Wir unterrrichten Poledance in Regensburg, Schwandorf, Weiden und Rottenburg an der Laaber.